Ni vet när man vaknar upp bakfull en söndag, släpar sig till soffan och knäpper på tv:n? Skakiga fingrar klamrar krampaktigt fast runt fjärrkontrollens glatta hölje, ångestdoftande svettpärlor som tricklar ner över ryggen.
Jodå, den vägen har vi alla vandrat.
Man vill så gärna städa bort gårdagen med en uppbygglig dokumentär på Kunskapskanalen, eller kanske åtminstone en repris på Glamour. Men icke. I stället fastnar man på kanalplats 9 (det är det hemma hos mig i alla fall) och sugs in i ett parallellt tv-universum. Här finns inga mjuka morgonsoffor, ingen Malou von Siwers som rappar om broccoli. På Öppna Kanalen gäller helt andra regler. Här är tv fortfarande som tv var när tv var nytt. Skakigt, hemgjort och alldeles, alldeles underbart.

Här är vår lista med de åtta mest oförglömliga klippen från Öppna Kanalen. Kanske något att spara till nästa söndag?

8. Prostatabröderna

Cancer i alla dess former – inklusive hemgjorda tv-program om sjukdomen – är fruktansvärt.

7. Chalmersspexet Bob

Nej. Nej! NEJ!

6. Hisingen runt

Filmen som gav uttrycket ”ambient” ett ansikte. Extra plus för den egenproducerade (?) musikslingan!

5. Sociala företag i samverkan

Du tror att du är tuff för att du klarar av att bänka 90 kilo? Kom tillbaka när du sett en dryg timme av föreläsningen ”Sociala företag i samverkan”.

4. Citykyrkan: Undervisning av Ulf Ekman

När vi ändå är inne på timslånga videoklipp kan vi lika gärna dra till med en uppiggande föreläsning av pastor Ulf Ekman när han fortfarande var med i Livets Ord. Hamnar högt upp på listan tack vare de forcerade religiösa skratten och de många spontana ”amen” och halleluja” vi bjuds på.

3. Molle testar: Semlor

Du vill också vara Molles goda vän.

2. Valfri föreläsning med Prem Ravat

Andlig rådgivare, guru och sektledare. Själv sinnebilden av Öppna Kanalen med andra ord.

1. Ramsbro: De stal mitt företag

Börje Ramsbro har gjort ett program om sig själv. Alternativ titel: 22 minuter kränkt före detta företagsledare orerar.

Av: Björn Barr

Det finns en myt kring våldtäkter och andra sexualbrott som envist hänger sig kvar. Nämligen att merparten av alla brott skulle ske i en mörk park av en okänd förövare. Sådana brott sker förstås (minns bara Hagamannen och serievåldtäksmannen i Örebro), men de är i klar minoritet. Bara omkring tio procent av alla våldtäkter klassas som överfallsvåldtäkter. De flesta våldtäkter sker i stället innanför hemmets väggar, och ofta är offer och förövare bekanta med varandra.

För att råda bot på alla missuppfattningar som finns kring våldtäkter har polisen släppt en ny video där sexualbrottsutredarna Mino och Mihajlo rensar upp i träsket av myter. Inte minst för att det verkar finnas en stor okunskap hos både offer och gärningsmän om vad som faktiskt klassas som en våldtäkt.

Filmen, som är riktad till ungdomar berättar bland annat att det är ganska ovanligt att offret utsätts för våld i samband med våldtäkter. I stället är så kallat tjatsex betydligt vanligare. – Man kanske utnyttjar flickan när hon är berusad eller när hon sover. Eller så låser man in henne i ett rum. Då vågar hon inte säga nej för hon känner att hon inte kan sig därifrån, säger förundersökningsledaren Mino i videon. Enligt polisen finns det ett par förhållningsregler som alla bör känna till (och det tycker man ju borde tillhöra någon form av grundutbildning i anständighet): – Man ska absolut inte ha sex med någon som är berusad eller sover. Fråga, och fråga fler gånger så att det absolut inte blir några tveksamheter. Och ser du någon annan som har sex med någon är full ska du fråga dem och se till så att båda verkligen vill, fortsätter utredaren Mihajlo i videon. Kan vi nu gemensamt hjälpas åt att göra den här filmen till en obligatorisk del av sexualundervisningen i framtiden?

Livet är fullt av förmaningar: Sluta ät socker, börja motionera, undvik tv på kvällen, älska ditt jobb, stå upp halva arbetsdagen och så vidare. Likadant brukar det låta från allehanda hälsoexperter. Man ska vara glad, vältränad och helst undvika kött för att hålla sig frisk och kry. Att snusa eller ta en bärs är förstås inte ens att tänka på.

I denna osköna nya värld är det tacksamt när det för en gångs skull publiceras en nyhet som faktiskt säger det vi vill höra. Två relativt nya studier (huruvida de håller vetenskaplig kvalitet eller inte låter vi vara osagt) visar att kött och öl faktiskt är bra! Åtminstone för män som vill skaffa barn. I den första studien undersöktes sperman från 474 män mellan 2009 och 2013. Vegetarianerna i gruppen hade en genomsnittlig spermiekoncentration på 51 miljoner spermier per milliliter. Köttätarna låg betydligt högre – 70 miljoner spermier per milliliter. Fler och rörligare spermier för den som tar sig en biff ibland med andra ord. Det ska dock sägas att båda nivåerna ligger inom normalintervallet. En orsak skulle kunna vara att vegetarianer får i sig mer insektsgifter via maten, något som sänker kvaliteten på spermierna enligt studien.

En liknande skillnad syns när det gäller alkohol. I en annan studie (som redan har kritiserats för att vara bristfällig, inte minst med tanke på att  männen i studien i genomsnitt var 35 år gamla) som presenterades på en forskarkonferens i Honolulu, Hawaii, visar att män som dricker alkohol hade färre erektionsproblem jämfört med helnykteristerna. Studien säger dock inget om den optimala alkoholmängden. Efter en snabb och fullständigt ovetenskaplig omröstning på redaktionen har vi dock landat på fyra starköl. Där har ni den magiska mängden.
Och se till att fimpa direkt om du vill ha barn. Flera studier visar att rökning både skadar erektionen och minskar spermiekvaliteten.

Ebolaepidemin i Västafrika fortsätter att skörda offer i allt snabbare takt. I skrivande stund har 8 997 personer smittats av den dödliga blödarfebern enligt världshälsoorganisationen WHO. Av dem har 4 493 personer dött. Men hur kommer det sig att antalet smittade fortsätter att stiga? Och vad kommer att hända om inte omvärlden lyckas stoppa smittspridningen? I ett skrämmande Youtubeklipp berättar professor Hans Rosling hur snabbt ebolan sprider sig (Free material from WWW.GAPMINDER.ORG):

I videon förklarar professor Hans Rosling hur antalet sjuka stiger för varje generation smittade. Ebola, som  har en ganska låg smittsamhet jämfört med andra virussjukdomar, ger i snitt upphov till två nya fall per smittad person. Det ger en exponentiell ökning där antalet smittade dubbleras för varje månad om inte smittkedjorna bryts, enligt Hans Rosling.

Enligt både FN och WHO har vi bara några veckor på oss att hejda ebolaepidemin innan den är helt utom kontroll. Hjälporganisationer som Läkare utan gränser och Röda korset har i flera månader kallat epidemin för ett internationellt nödläge. Om du vill läsa mer om ebola har Aftonbladet svarat på de sju vanligaste frågorna om viruset här.
Dessutom finns det ett längre reportage, där man bland annat kan läsa om de olika ebolaepidemierna genom historien.
Aftonbladet fortsätter också att bevaka händelseutvecklingen.

Internet erbjuder fantastiska möjligheter att träffa nya kompisar eller spela datorspel – men har du verkligen koll på vem dina barn chattar med? I värsta fall är det en beräknande vuxen som söker upp barn för att komma åt nakenbilder eller begå sexuella övergrepp. Under året har flera fall av så kallad grooming utretts av polisen och i samband med det återpublicerar de nu en film för alla oroliga föräldrar med tips om hur du skyddar ditt barn på internet.
Se hela filmen här:

I anslutning till filmen skriver polisen följande:
Polisen lägger mycket arbete på att identifiera misstänkta förövare. Polisanmäl på en gång om du misstänker att ditt barn kan vara utsatt. Ett användarnamn eller en mejladress kan vara den sista pusselbiten som polisen behöver.
Polisanmäl genom att mejla itbrott.desk.rkp@polisen.se eller ringa 114 14.

Det här kan vara listan som får internet att implodera av meta. Men vi tar den risken.
Aftonbladet och internet har en sak gemensamt: Vi älskar att göra listor. Så i stället för att göra ytterligare en ny lista på de bästa katterna/Youtubeklippen/sengångarna/vad som helst (det kommer vi att göra ändå) så bjuder vi på något helt nytt: Listan som listar de bästa listorna med listor.
Nu kör vi!

8. Greg Rutters definitive list of the 99 things you already should have experienced

Ja, listans namn fortsätter egentligen en stund till men ni förstår antagligen grejen. Internet är ju oändligt och det är lätt att missa roliga saker. Men tack vare Greg Rutter kan du besöka de 99 viktigaste sajterna och fylla i dina kunskapsluckor. Som ett modernt datakörkort!
Listan hittar du här.

7. Top lists of the internet

Är man mer sugen på inredning, pastelldoppade pallar och romantiska gardiner kan Pinterests lista på de bästa listorna vara något. Här kan man prokrastinera bort timmar i en rosafluffig drömvärld.
Här hittar du listorna!

6. The hundred best lists of all time

Den fantastiska tidskriften New Yorker har förstås listat listor också. De sticker dessutom ut hakan och påstår att deras listor är de bästa genom tiderna. Om detta dryftar de listiga dock.
In och kolla på deras listor här.

5. Best & worst lists

Anrika magasinet Time vill förstås inte vara sämre. De har också listat de bästa listorna och – i någon form av sällsynt självrannsakan – de sämsta. Alla listor är egenproducerade och närodlade på Times redaktion.
Vår favorit? ”50 best websites of 2004”.
Listlistningen finns här.

4. The 20 best internet lists of 2011

Nätsajten the Nerve har listat 20 listor som är något alldeles extra. Tyvärr har listorna några år på nacken, men det finns fortfarande en del guldkorn att hämta. Eller vad sägs om ”The 10 best videos of turkeys on the attack”?
Här hittar du rubbet.

3. The best top 10 lists

Visst är det skönt med förutsägbarhet när det gäller listor? Ibland klickar man på en lista och så är den 47 poster lång. När ska man hinna scrolla igenom det egentligen? På Toptenz slipper du alla sådana problem. Alla deras listor är exakt tio poster långa. Och bäst på internet, enligt egen utsago.
Topplistorna hittar du här.

2. Listverse: Top 10 lists

Ett anslag som påminner en hel del om Toptenz (se posten ovanför). Även här listas tio-i-topplistor inom allt från ebola, prickskyttar och konspirationsteorier.
In och läs här!

1. Buzzfeed 

Det här blir en avstickare från reglerna om att det måste vara listor som listar listor. Men utan Buzzfeeds listor hade internet varit så oändligt mycket andefattigare. Här har vi gjort en sökning på ordet ”list” och hittat alla deras bästa listor.
In och lista loss här.

Av: Björn Barr

När man ska förklara vad Sverige egentligen är, för – låt säga – en utländsk bekant, är det lätt att försvinna i natursvärmande drömmar om böljande ängar, djupa skogar och husmanskost. Men det som verkligen kännetecknar vårt land är dock vår besatthet av offentlig förvaltning. Det finns nästan en myndighet för vad som helst i det här landet. Vissa, som Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan, har nästan alla koll på. Men gräver man lite i SCB:s myndighetsregister (som rymmer 467 statliga myndigheter!) finns det en hel del verksamheter som man kan fråga sig vad de egentligen sysslar med:

1. Alkoholsortimentsnämnden

Du trodde kanske att Systembolaget i kraft av ett statligt bolag fick bestämma själv vilka varor som ska bort från hyllorna? Nänänä. Det måste förstås prövas av en statlig nämnd först. Arga vinleverantörer kan vända sig till Alkoholsortimentsnämnden, som sköts av Kammarkollegiet (ytterligare en myndighet!), om de känner att Systembolaget har missgynnat dem på något sätt.

2. E-hälsomyndigheten

E-hälsomyndigheten ansvarar för tjänsten (?) ”Hälsa för mig” som mest verkar vara känd för att upphandlingen av projektet har brutit mot Lagen om offentlig upphandling. Okej, om sanningen ska fram gör de annat också, som att samordna e-recept och sköta det nationella registret över läkemedelsförsäljning. Men det är inte lika roligt.

3. Krigsförsäkringsnämnden

För ett land som inte har varit i krig sedan 1814 kan man fråga sig om vi verkligen behöver en Krigsförsäkringsnämnd. Nämnden, som sorterar under Finansdepartementet, har till uppgift ”att bevaka försäkringsmarknadens utveckling och se över behovet av statlig krigsförsäkring.”
Jaha.

4. Nämnden mot diskriminering

Men vänta, har vi inte redan en Diskrimineringsombudsman, som också fungerar som en myndighet? Jodå, men när det är dags att överklaga ett beslut om vite från Diskrimineringsombudsmannen kan man gå till Nämnden mot diskriminering. Nämnden har också en av Sveriges mest oinbjudande hemsidor.

5. Postverkets avvecklingsorganisation

Postverket är väl redan nedlagt? Eller? Och efter några sökningar verkar det som att avvecklingsorganisationen hunnit avveckla sig själv också. Åtminstone från internet. De enda kontaktuppgifterna som finns är ett mobilnummer som går till en person aldrig har hört talas om vare sig Postverket eller någon avveckling.
Likväl finns myndigheten kvar i SCB:s register. Mystiskt.

6. Skiljenämnden i vissa trygghetsfrågor

Vilka trygghetsfrågor då? Jo: ”Skiljenämnden i vissa trygghetsfrågor är en myndighet som prövar överklaganden av beslut om ersättning för arbetsskada. Skiljenämndens avgöranden kan inte överklagas.”.
Tack, då vet vi det.

 7. Statens nämnd för arbetstagares uppfinningar

Ni vet hur det kan vara: Man sitter och pillar sig i naveln på jobbet och plötsligt får man en snilleblixt i stil med datormusen, gengasdrivna bilar eller något annat klipskt. När du sen utvecklar din uppfinning kan din arbetsgivare tycka att den tillhör företaget, tankeprocessen skedde ju på kontorstid. Då kan du gå till Statens nämnd för arbetstagares uppfinningar för att begära ett utlåtande om hur lagen om rätten till arbetstagares uppfinningar ska tolkas.
Men bara då.

Av: Björn Barr

Brukar du också köpa dyra rengöringsmedel med illavarslande röda kryss på förpackningen? Eller tillhör du dem som har en hel arsenal med olika svampar och trasor i städskåpet? Glöm det. Mycket av städningen hemma kan göras med vanliga livsmedel och med ytterst lite utrustning. Både billigare för plånboken och snällare mot miljön!

1.Coca-Cola
Du trodde kanske bara att det var en god läsk? Tänk om. Få produkter är lika bra för att rengöra toaletten – eller som här, rost på en bil.

2. Ättika
Redan din mormor hade stenkoll på ättikans fantastiska egenskaper. Blanda en del ättika med tre delar vatten så har du gjort ditt eget rengöringsmedel. För svåra fläckar eller kalkavlagringar kan du blanda en del ättika med en del vatten. Spreja på, låt verka en stund och torka sedan av med en våt trasa. Se bara till att inga barn kommer åt flaskan, innehållet är frätande.

3. Bikarbonat
Kommer du ihåg den gamla reklamen på tv när en man försökte sälja ett ”magiskt” pulver tillsammans med en platta i aluminium som skulle ta bort alla missfärgningar på dina smycken? Nu kan du göra enkelt göra samma sak hemma med lite aluminiumfolie och bikarbonat. Lägg folie i botten på en balja, häll i en deciliter bikarbonat och fyll på med kokande vatten. Sen är det bara att lägga i missfärgade och smutsiga smycken!

(och här hittar du 27 andra tips på hur bikarbonat kan användas)
4. Citron
Fläckar på kläder? Snuskig toastol? Äcklig mikrovågsugn? Inga problem, har du en citron hemma är räddningen inom räckhåll. Pressa en citron i en sprejflaska och fyll upp med vatten så har du ett bra medel för basrengöring. Fläckar på kläder försvinner enklare om du pressar lite citronsaft på fläckarna innan tvätten. Och lite citronsaft i en skål med vatten löser enkelt upp fläckarna i mikron om du kör på full effekt i några minuter.

5. Koksalt
Vanligt koksalt är fantastiskt på att ta bort fläckar i diskhon. Häll bara en kopp salt och en ungefär lika stor mängd kokande vatten i hon. Sen är det bara att gnugga försiktigt. Samma blandning kan också lösa upp mindre proppar i avloppet. Se bara till att testa på en mindre yta först så att du inte repar något. Däremot ska du undvika att strö salt på rödvinsfläckar, då är det bättre att använda potatismjöl.

Och här utrustningen du måste ha hemma:

6. Mikrofiberduk
Det kan inte sägas nog många gånger. Mikrofiberduken kommer göra ditt liv så mycket enklare. Torr suger den upp damm och smuts, fuktad så gnider den bort svåra fläckar. Och när du är färdig med städningen är det bara att slänga in den i tvättmaskinen.

7. Dammvippa
Kanske ler du i mjugg du åt föräldrarnas regnbågsfärgade fjäderplym, men har du någonsin försökt städa elementen utan dammvippa? Just det, i stort sett omöjligt (om du inte använder en hårtork för att blåsa ned allt damm, men det är en annan historia). Köp en, du kommer inte att bli besviken.

8. Dammsugare
Ledsen, men det här är obligatoriskt för alla hem. Inte minst då dammtussar ofta innehåller giftiga kemikalier och tungmetaller. Se bara till att byta påse ofta.

9. Golvmopp
Nej, golven är inte rena bara för att du har dammsugit dem. Både trä- och linoleumgolv behöver regelbundet moppas för att hålla sig rena och fräscha. Bästa tipset är att satsa på en miljömärkt mopp med mikrofiber. Använd vanligt vatten med någon droppe diskmedel för att fukta moppen, sen är det bara att köra loss!