Det börjar bli riktigt tungt att ta sig upp på morgonen nu. Det är mörkt när man går till jobbet och mörkt när man går hem från jobbet. Och på söndag går vi dessutom över till vintertid. Är du en av alla dem som helt tappar livslusten när höstmörkret tar över? Aftonbladet ger dig de allra bästa tipsen på hur du överlever hösten!
1. Utnyttja de få soltimmarna vi har! Det är dessutom helt gratis. Om du har möjlighet, ta dig ut på lunchen då det är som ljusast. Din kropp behöver det!
Ut å njut! Foto: MISHA JAPARIDZE
2. D-vitamin! Brist på D-vitamin kan göra dig trött eller till och med deprimerad. Eftersom vi främst fårD-vitamin från solen, så kan det vara bra att äta D-vitamin tillskott så här under vinterhalvåret. Ät också mat som innehåller D-vitamin så som fet fisk, mjölk och ägg.
3. Unna dig ljusterapi! Skaffa dig en ljuslampa eller boka en tid på ett ställe som erbjuder ljusterapi! Det kan verkligen göra underverk i mörkret.
Foto: Getty Images
4. Gör mörkret till något mysigt! Det allra bästa med mörkret är ju faktiskt att man nu kan tända ljus överallt och mysa i soffan med en bra film! (Tips för att göra det lite extra najs – DOFTLJUS!)
5. Börja kolla på en teveserie! Helst en som redan är avslutad så att du har flera säsonger att gotta dig i! (Några tips: Breaking Bad, The Wire, Sex And The City, The Office (både den engelska och amerikanska), Oz.)
6. Träna! I know, det är tungt och jobbigt och ansträngande, men man blir faktiskt mycket piggare av att röra på sig! Hitta något som känns kul och ta med dig din bästis, så blir det lättare.
7. Hitta på något nytt! Skaffa dig en ny hobby! Varför inte börja sticka, ta en danskurs, gå med i en kör, börja baka, ta sånglektioner eller börja med styrketräning? GO!
8. Gör något för någon annan! Rensa garderoben och samla ihop de varma kläder du ändå inte använder och skänk till de som behöver det. Finns massa organisationer som gladeligen tar emot kläder så här års.
9. Åk på solsemester! Om du har råd och möjlighet – LÄMNA LANDET så fort du kan och åk på en härlig solsemester.
Det är inte lätt att göra slut med någon. Men när exet dyker upp i din skorsten är det en helt annan nivå av jobbigt.
En man och en kvinna i 30-årsåldern hade träffats via nätet och dejtat ett tag.
– Hon verkade helt cool tills jag faktiskt hittade henne på mitt tak för två veckor sen, säger mannen till LA Times.
Efter det avslutade han relationen med kvinnan som då valde att klättra upp på hans tak – igen!
Det var några grannar till mannen som larmade när de hörde någon gråta tidigt under söndagsmorgonen.
När brandkåren kom till platsen fann de den gråtande kvinnan – i mannens skorsten. Räddningsarbetet tog flera timmar och de tvingades ta bort tegelstenar och använda diskmedel och vatten tills de till slut kunde dra upp henne i hennes armar.
Efteråt skickades hon till sjukhus för undersökning och senare greps hon för olaga intrång.
Mannen var inte hemma vid tidpunkten då kvinnan fastnade i hans skorsten.
– Det var ju uppenbarligen inte jultomten. Att hitta någon i skorstenen när man kommer hem är verkligen inget man räknar med, säger mannen till CBS Los Angeles.
Så här såg det ut när de fick upp kvinnan ur skorstenen:
En anonym graffitikonstnär som kallar sig Skid Robot målar för de som inte har någonting.
På gatorna i Los Angeles målar han på väggarna där hemlösa sover – för att väcka uppmärksamheten kring hemlöshet.
Ben sitter i rullstol och blev nyligen utskriven från sjukhus efter att ha blivit skjuten i ryggen. Han tackade nej när han blev erbjuden mat utan ville hellre ha papper och pennor så han kan rita och skriva.
”Jag drar uppmärksamheten till en människa som oftast ingen ens tittar på. Jag ger dem den hjälp jag kan, jag försöker lära känna dessa människor och erbjuder dem ett öppet öra och hjärta.” skriver graffitikonstnären i ett mejl till Huffington Post.
Vita Huset tog i går emot frågor till Michelle Obama via hashtagen #AskTheFirstLady. Barack Obama-imitatören Imman Crosson frågade Michelle i ett Vineklipp:
”Hur många kalorier bränner du varje gång du ”turn up”?!” (Turn up betyder typ att man släpper loss.)Michelle Obama svarade då med att digga till DJ Snake and Lil Jon’s superhit ”Turn Down for What” med en majrova i handen (alltså en turnip på engelska). Hur cool är inte USA:s First Lady?
Bara i år har ett flertal restauranger och godistillverkare anklagats för rasism och tvingats ändra sina utbud efter kritiken. Det har lett till hetsiga debatter om vad som är rasistiskt eller inte. Här är hur som helst tio maträtter och sötsaker som det stormats ordentligt kring de senaste åren.
1. ”Zigeunerwursten” är en korv som serveras på flera korvkiosker i landet. Organisationen Unga Romer vill nu att ägarna ska ändra namnet på korven.2. Fazers Kinapuffar ändrade förpackningen efter att de fått hård kritik mot att de målade upp en nidbild av asiater. 3.”Zigenarsoppa med stulna ingredienser” serverades på en restaurang i Malmö förra året. Det roliga, enligt ägaren, ska ha varit att alla ingredienserna i soppan var tagna från andra rätter.4. Nogger Black lanserades 2005, men drogs tillbaka 2007, efter att Centrum mot rasism anklagat kampanjen för att vara rasistisk. 5. Haribos Skipper Mix stoppades efter att flera protesterat mot lakritsbitarna som föreställde rasistiska nidbilder av olika folkgrupper.6. Restaurangen Kåken hamnade i blåsväder när gäster uppmärksammat att de serverade ”n****bollar” på menyn. När krogägaren Niklas Ekstedt fick reda på detta sparkades kockarna direkt. Så här såg efterrätten ut: 7. ”Raggmunk med skivad n****” upprörde många i Borås för två år sedan. Det ska ha varit en tidigare medarbetare på restaurangen som ändrat i menyn som fanns att läsa på internet.
Foto: Lars Rosengren
8. Glassen 88:an anklagades för att vara nazistisk av Antidiskrimineringsbyrån i Malmö. Men GB avvisade anklagelserna med orden: ”Vi kan inte backa för vad som helst. Vissa hävdar ju att vår isglass Igloo Cola anspelar på kokainmissbrukande eskimåer…”
