Selfies kan vara dold sjukdom – räkna ut ditt selfie-index nu
avDitt selfie-index, alltså andelen selfies per 100 bilder på Instagram, kan vara nyckeln till ditt innersta rum. Alltså rummet där du förvarar dina diagnoser. Om du har några.
Flera studier har kopplat samman ihärdigt självporträtterande i sociala medier med både lindriga tillstånd, som dåligt självförtroende, och potentiellt farliga diagnoser som narcissism (sjuklig självupptagenhet) och dysmorfobi (vanföreställningar om det egna utseendet).
– Två av tre patienter som kommer till mig med dysmorfobi har sedan smartphonen slog igenom ett tvångsmässigt behov av att ta selfies hela tiden, säger brittiska psykiatrikern David Veale, specialist på OCD- och BDD-diagnoser.
Det är emellertid för tidigt att peka ut selfietrenden som ett hot mot folkhälsan. Vetenskapen behöver mer tid för att slå fast om det är selfietrenden som ”odlar” diagnoser i oss – eller om vi tar med oss befintliga diagnoser till sociala medier. En annan aspekt – som inte sällan försummas av den medicinska expertisen – är att ett högt selfie-index kan vara påfrestande för omgivningen.
Så räknar du ut ditt selfie-index
Scrolla igenom dina 50 senaste bilder/videos på Instagram (eller motsvarande social plattform) och räkna antalet som på ett eller annat sätt innehåller dig själv. Multiplicera summan med 2.
Exempel: Linus identifierar sig själv på 38 av sina 50 senaste Instagrambilder och räknar således 38 x 2 på miniräknaren i sin smartphone och får ett värde på 76.
0-20 Hälsosamma nivåer.
21-40 Här finns skäl till vaksamhet, även om bekräftelsebehovet är inom gränsvärdena.
41-60 Prata med någon, kanske en vän.
61-80 Prata med någon, kanske en doktor.
81-90 Öppen sjukdomsbild.
91-100 Intervention nödvändig.
Obs: begreppet selfie-index (som vi nyss lanserade själva för att vi behövde ett ord) ska mest betraktas som en fingervisning. Uträkningen tar ingen hänsyn till den enskilda selfiens natur (brist på självdistans etc) eller hur många ”collateral selfies” du tar per publicerad selfie (alltså hur många spillbilder du tar innan du är nöjd).
10 svenska kändisar med högt selfie-index på Instagram
