6 månader kvar till ljuset – så här överlever du höstmörkret

Det börjar bli riktigt tungt att ta sig upp på morgonen nu. Det är mörkt när man går till jobbet och mörkt när man går hem från jobbet. Och på söndag går vi dessutom över till vintertid. 
Är du en av alla dem som helt tappar livslusten när höstmörkret tar över? Aftonbladet ger dig de allra bästa tipsen på hur du överlever hösten!

1. Utnyttja de få soltimmarna vi har! Det är dessutom helt gratis. Om du har möjlighet, ta dig ut på lunchen då det är som ljusast. Din kropp behöver det!

2. D-vitamin! Brist på D-vitamin kan göra dig trött eller till och med deprimerad. Eftersom vi främst får D-vitamin från solen, så kan det vara bra att äta D-vitamin tillskott så här under vinterhalvåret. Ät också mat som innehåller D-vitamin så som fet fisk, mjölk och ägg.

3. Unna dig ljusterapi! Skaffa dig en ljuslampa eller boka en tid på ett ställe som erbjuder ljusterapi! Det kan verkligen göra underverk i mörkret.

4. Gör mörkret till något mysigt! Det allra bästa med mörkret är ju faktiskt att man nu kan tända ljus överallt och mysa i soffan med en bra film! (Tips för att göra det lite extra najs – DOFTLJUS!)

5. Börja kolla på en teveserie! Helst en som redan är avslutad så att du har flera säsonger att gotta dig i! (Några tips: Breaking Bad, The Wire, Sex And The City, The Office (både den engelska och amerikanska), Oz.)

6. Träna! I know, det är tungt och jobbigt och ansträngande, men man blir faktiskt mycket piggare av att röra på sig! Hitta något som känns kul och ta med dig din bästis, så blir det lättare.

7. Hitta på något nytt! Skaffa dig en ny hobby! Varför inte börja sticka, ta en danskurs, gå med i en kör, börja baka, ta sånglektioner eller börja med styrketräning? GO!

8. Gör något för någon annan! Rensa garderoben och samla ihop de varma kläder du ändå inte använder och skänk till de som behöver det. Finns massa organisationer som gladeligen tar emot kläder så här års.

9. Åk på solsemester! Om du har råd och möjlighet – LÄMNA LANDET så fort du kan och åk på en härlig solsemester.